MCTオイルの食べ方は？販売店と口コミまとめ！

皆さんは、もうご存知ですか？MCTオイル！

中鎖脂肪酸１００％の効果で、体に蓄積された脂肪を、ブドウ糖に代わって１番目のエネルギーとして消費し、余分な脂肪や糖質を吸収しにくくなるというすごいオイルです。

今回はこのMCTオイルの食べ方や、販売店、そして口コミについてご紹介します！

MCTオイルの食べ方は？

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数々のダイエットがありますが、このMCTオイルを使ったダイエットには、期待度が高まりますよね！

ところで、このMCTオイルなんですが、加熱はしないで下さい。

加熱には適してないので、基本的にはそのまま、食べ物に混ぜる、あえるといった調理法で食して下さい。

最近よく聞かれるバターコーヒーダイエットをされている方は、グラスフェッドバターとココナッツオイルをコーヒーに入れて、撹拌されていると思いますが、このココナッツオイルの代わりに中鎖脂肪酸１００％のMCTオイルを使われるといいですよ♪

また、サラダのドレッシングオイルにMCTオイル使う、ヨーグルトに混ぜるなど…。加熱しなければ、無味無臭なので、どんな食材にも使えます。

ちなみにですが、カレーの仕上げにMCTオイルをまぜるのも良いみたいですね。

体質的にお腹がゆるくなることがありますので、まずは小さじ１杯程度から、様子をみて量を加減することをオススメします。一日の摂取量は、大さじ２程度。

ココナッツオイルと同様、MCTオイルのように、中鎖脂肪酸を含むオイルは、肝臓に直接運ばれ、分解・吸収・消費されます。

そのため、脂肪を蓄積することなく、ダイエットのサポートに適しているみたいですね。

しかし、その吸収の速さゆえに、体が慣れないうちは、下痢をしたり、胃痛がしたりといった症状が出る人もあるということなんです。

また、１型糖尿病の方は、必ずお医者さんに相談してからにしてください。

『MCTオイルのダイエット効果とは？空腹感がなくなると話題！』 

MCTオイルはどこで売っている？

色々調べてみたのですが、インターネットで購入されることが一番という結論に至りました。

輸入食料品を多く取り扱うお店なら、あるのかと思いましたが、店舗によっても違いがあるようですし、取り扱っていても、置いている本数は多くなく、売り切れていては無駄足です。

その点、インターネットショッピングサイトなら、間違いなく手に入ります。

Amazon、楽天、Yahoo…大手なら、必ず見つかりますよ！

主によく売れているMCTオイルを数点ご紹介します。

・仙台勝山館　MCTオイル　３６０ｇ　２１６０円（税込）

・日清オイリオ　MCTオイル　４５０ｇ　３０７８円（税込）

　　　　　　　　　　　　　　　１８０ｇ　１６２２円（税込）

・世界のマルシェ　プレミアムMCTオイル　２５０ｇ　２６８０円（２本で）

・スワンソン　１００％ピュアMCTオイル　４７３ｍｌ　３１２０円（税込）

お店のセールなどによって違いますので、値段は目安と考えて下さい。

私、個人的には、ココナッツベース１００％の不純物が含まれないことが確認できる、仙台勝山館さんのMCTオイルがおすすめかと思います。

皆さんも是非一度、試してみてください。

MCTオイルの口コミまとめ！

インターネットショッピングサイトの口コミをみていると、正直にいいますと、お腹がゆるくなったというのはよくありました。

でも、すぐにやめてしまうのではなく、リピ買いされている方のコメントをみると…

・バターコーヒーダイエットで、置き換えダイエットをしています。ココナッツオイルの代わりに、MCTオイルを使いだして、さらに５ｋｇ体重が減りました。

・年齢のせいか、なかなか体重管理が出来なくなって、体重が増えるばかりだったのですが、MCTオイルを使いだしただけなのに（運動はしていないのに）、３ｋｇも減りました！

というように、ダイエット出来たという書き込みが多々ありました。様子を見ながら、量を加減しながら実践してみるのが良さそうですね。

『MCTオイルがダイエット総選挙２０１７夏の陣で話題？ダイエット方法を紹介！』

本日のまとめ

MCTオイルは、加熱せず、そのままかけたり、混ぜたりして食べること。

量は少しづつ様子を見ながら。１型糖尿病の方は必ずお医者さんに相談すること。

以上に気をつけて、MCTオイルでダイエットのサポートにしてみると良いですね！

『MCTオイルのダイエット効果とは？空腹感がなくなると話題！』

最後に、MCTオイルの賞味期限は、約２〜３年です。封を開けて、空気に触れると、食品ですので少しづつ酸化します。もし古くなって臭いなど気になりだしたら、使用をやめてくださいね。