2018-04

最近、健康や美容に関心のある人達の間で話題になっている「腸活」をご存知でしょうか。腸活を行うことで、私達の体にとって嬉しい効果が期待できるようです。 そこで腸活を行うことでどのような効果が期待できるのか、また腸活に適した食べ物にはどういった...

ファスティングとは、一定期間断食をし、水や栄養ドリンクなどで過ごすダイエット方法をいいます。 このファスティングには、短ければ半日から、長ければ数日にかけて行うものがあります。 ファスティングのやり方のうち、もっとも重要視されるのが、実施期...

ファスティングは、日本語で言うと「断食」。 一般的に半日から３日ほどの期間、食べ物を摂らず、水や酵素ドリンクといった栄養だけを摂取して過ごすダイエット方法です。 ファスティングはダイエットだけにとどまらず、デトックス作用といって、体の中の毒...

おつまみやおやつ、ケーキやクッキー等のトッピングとしても大活躍のミックスナッツですが、海外セレブやモデルの間でも不動の人気を誇っている食べ物でもあります。 その秘密は豊富な栄養素と「低GI」。 ミックスナッツは糖質制限ダイエットを行っている...