「玄米」の記事一覧

ごはん、パン、麺類、イモ類…どれも主食として食べられているものですが、ダイエットを真剣に始めるとなると、どうも食べる量を制限しがちな「炭水化物」。   食べすぎると体内脂肪が溜まりやすくなるのでダイエット中は炭水化物を抜・・・

「発芽玄米は低GIで腹持ちが良い？栄養バランスが良くダイエットにおすすめ！」の続きを読む

    玄米というのは、白米では取り除かれてしまっている糠層や胚芽が残っているため、もうずいぶん昔から栄養が白米より優れていると言われていて、ご存知の方も多いと思います。   しかし糠層が残っているからこそ、炊飯に手間が・・・

「玄米を発芽させるメリットとは？発芽玄米の作り方や保存方法を紹介！」の続きを読む

発芽玄米って、玄米とはまた少し違うものだって、ご存知でしょうか？   私は初め、玄米と発芽玄米は同じものだと思っていました。   玄米は白米と違って、周りのもみ殻だけを取り除き、糠層が残っているので、栄養価が高いのは知っ・・・

「発芽玄米ダイエットで痩せた口コミ多数！白米とカロリー大差ないがなぜ太りにくい？」の続きを読む

  テレビ番組を見ていて、ダイエット中や健康志向の芸能人が、「玄米食にしています」なんて話されているのをよく見かけるのですが、なぜ玄米食が良いのでしょうか？   確かに精米したお米は、胚芽や糠層を取り除いてしまっているの・・・

「玄米は糖質制限ダイエット中にもおすすめ？栄養素を白米と比較！」の続きを読む

  玄米といえば、健康的なイメージがありますよね？   でも実は、インターネットなどで調べてみると、「玄米を食べたほうが良い」という意見と、「玄米は実は危険である」という意見が様々飛び交っているんです。   特に通常の体・・・

「ファンケルの発芽玄米は妊婦さんには危険？安全性や賞味期限まとめ！」の続きを読む

  愛用者がとても多いファンケルの発芽米。 発芽米は美容や健康にいいととても評判ですよね。   そんな発芽米はダイエットにもおすすめできるものなんです。 今回はファンケルの発芽米はダイエットにおすすめなのか、カロリーや口・・・

「ファンケルの発芽米はダイエットにおすすめ？カロリーや口コミまとめ！ 」の続きを読む

健康、美容、そしてダイエットに効果のある玄米。   さらにその玄米を寝かせることでおいしく食べられるという酵素玄米。     どちらも健康、美容に気を遣う方ならもうご存知のものですよね！     木村拓哉さんや吉瀬美智子・・・

「酵素玄米はダイエットの効果なし？実践者の口コミまとめ！」の続きを読む

健康、美容、ダイエットにいい玄米。   美容や健康に気を遣う方は玄米食にされているのではないでしょうか？     私も白米ではなく玄米を食べる生活をしています。   もともとお米を食べない生活をしていたのですが、玄米を食・・・

「酵素玄米の簡単な作り方まとめ！圧力鍋と炊飯器で比較！」の続きを読む

健康、美容にいい健康食として注目を集めている玄米。   女優さんやタレントさんが食べていることでも話題になっていますよね。   皆さんも生活に取り入れていますか？   私も玄米派なので、白米はあまり食べないのですが玄米を・・・

「玄米のカロリーを白米一合と比較！糖質にも違いあり？」の続きを読む

日本人に馴染みの深いお米。   お米が無ければだめだ！という方も多いのではないでしょうか？     私自身はあまり白米に興味がないのですが、友達には食事に行くと必ず白米を頼む子がいます。 &・・・

「玄米は肌や不妊に凄い効果がある？気になる効能まとめ！」の続きを読む