ダイエット中にヨーグルトはOK?時間帯とおすすめの食べ方まとめ!

1e3cf22142f157391e1aff2955a57eca_s

ダイエット中は食べ物にも気を遣いますよね。   美容にも嬉しいヨーグルトはダイエット中でも食べて大丈夫なのでしょうか?   今回はダイエット中にヨーグルトは食べてもいいのか、ヨーグルトを食べる時間帯やおすすめの食べ方など・・・

発芽玄米は低GIで腹持ちが良い?栄養バランスが良くダイエットにおすすめ!

97d6b7261e748b27b02514391b078a6b_s

ごはん、パン、麺類、イモ類…どれも主食として食べられているものですが、ダイエットを真剣に始めるとなると、どうも食べる量を制限しがちな「炭水化物」。   食べすぎると体内脂肪が溜まりやすくなるのでダイエット中は炭水化物を抜・・・

玄米を発芽させるメリットとは?発芽玄米の作り方や保存方法を紹介!

genmaii

    玄米というのは、白米では取り除かれてしまっている糠層や胚芽が残っているため、もうずいぶん昔から栄養が白米より優れていると言われていて、ご存知の方も多いと思います。   しかし糠層が残っているからこそ、炊飯に手間が・・・

ベルタ酵素のカロリーや糖質は?妊娠中や産後ダイエットにもおすすめ!

sango

  最近では、酵素ドリンクによる置き換えダイエットやファスティングダイエットにより、ウエイトコントロールを実践している人が増えました。   ダイエットというと、カロリーや糖質が気になるところなのですが、ベルタ酵素のカロリ・・・

ベルタ酵素の栄養成分がすごい?ファスティングで痩せた口コミ多数!

flower

  現代人の食生活は環境の変化もあり、昔と比べると随分変わりました。   スーパーへ行けば便利なお惣菜が豊富に準備されていたり、外食も美味しく、お値段もお手頃で利用しやすくなったことなどがあり、栄養のバランスについては乱・・・

ベルタ酵素の効果とは?美味しい飲み方や飲むタイミングまとめ!

kou

  皆さんは酵素と聞くと、どんなイメージをお持ちでしょうか?   実は酵素とは、体を作る上で主役とも言える無くてはならない大切な物です。   いくらたくさんの栄養をとっても、酵素が無ければ、その栄養を上手く体づくりに活か・・・

酵素断食の美肌効果は?断食中に頭痛が起きる理由と対策方法まとめ!

hositu

  断食というと、昔の修行僧のようなイメージがあるかも知れませんが、近年では断食を行うことで、体にさまざまな良い効果があることが注目され、1日3食のうちの1食を減らすといったゆるい断食から、数日間に渡る長期の断・・・

ダイエット中のおやつにナッツがおすすめ!その理由と適切な量とは?

nuts

ダイエットという言葉を辞書でひいてみると「ある目的のために食事の量や種類を制限する事」と解説されています。   学生時代の部活動のように、たくさん運動をして、しっかり食べられる時は、ストレスなんて溜まりませんが・・・

ダイエット中にケーキを食べるなら種類や時間はいつ?手作りもおすすめ!

cake

ダイエット中というのは、甘党にとっては辛いものです。普段はカロリーや糖質を制限し、気をつけて食事をしていても、たまにむしょうに甘い物が食べたくなるんですよね。   そんな時私の場合は、大抵「今日だけ、今日だけ」と自分に言・・・

酵素ダイエットでリバウンドしないコツは?おすすめの酵素ドリンクまとめ!

reb

      酵素ダイエットというと、一般的には2通りのやり方があります。   1つはファスティングダイエット、すなわち断食です。   そしてもう1つは1日3回の食事の内の何回かを酵・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ