まいたけ茶ダイエットが痩せると話題？まいたけ茶の効能や作り方を紹介！

ダイエットをしている人は、年がら年中効果的なダイエット情報にアンテナを張り巡らしています。

出来ればラクして痩せたいと思うのは、私だけではありませんよね？

ところで2018年7月26日放送の「得する人損する人」という番組の中で、ラク痩せダイエットとして紹介されました「まいたけ茶ダイエット」は、もうご存知でしょうか？

ラク痩せダイエットとは、無理な食事制限やハードな運動は一切なし。

ストレスなく毎日継続しやすい。短期間でダイエット効果が期待できるというダイエットのカテゴリーです。

そこで今回は、ラク痩せダイエットとして紹介されて話題の「まいたけ茶ダイエット」の効能や作り方をご紹介します。

まいたけ茶の効果や効能は？

まいたけ茶ダイエットがラク痩せダイエットにふさわしいとする根拠は、MXフラクション・食物繊維・低カロリー・キノコキトサンにあります。

キノコ類が低カロリーで、便秘対策や腸内環境改善には欠かせない食物繊維が豊富に含まれていることは、もう周知の通りかと思います。

そしてキノコキトサンとはエノキダケで有名になった、過剰な脂肪を分解し取り除いてくれるといううれしい成分です。

そしてこのまいたけ茶ダイエットの成功の鍵を握っているといっても過言ではないのが、MXフラクションという成分です。

このMXフラクションという成分は、キノコではまいたけだけに含まれる成分です。

脂肪の代謝を上げてくれて、太りにくくて痩せやすい体質づくりに効果があると言われています。

とても魅力的な成分であるMXフラクションですが、普通に食べるだけでは摂取できません。

菌糸の硬い殻の中にあるからです。

ではどうすればよいかと言いますと、MXフラクションは100℃以上のお湯で煮だすことで溶け出すのです。

このひと手間をかけることで、MXフラクションの恩恵に預かれるというわけです。

まいたけ茶ダイエットは痩せる？

今回番組の中で、このまいたけ茶ダイエットに挑戦したのは、俳優の市原隼人さんの妻でモデルの向山志穂さん。

なんと3週間で-3.2ｋｇ、お腹周り-8.5ｃｍというダイエットに成功されています。

まいたけ茶ダイエットは、やり方も非常にシンプルでいたって簡単です。

煮だしたまいたけ茶を1日500ml、朝昼晩の食前に飲むというだけです。

食前というのは、空腹時に吸収が良いとされているためです。

ただし注意点もあります。

一度に飲みすぎると、その成分の効果が高いがゆえに、お腹が緩くなるという人もいます。

また煮出す前の段階で、水洗いをし過ぎると、せっかくの栄養成分が溶け出してしまいますので、気をつけましょう。

またまいたけ茶ダイエットに要の成分であるMXフラクションは、再加熱しても成分が壊れることがありません。

なので、まいたけ茶として飲むというのが苦手でも、スープのだし汁として活用することもできるという点です。

これなら続けられそうですね！

まいたけ茶の簡単な作り方まとめ！

まいたけ茶のつくり方は超簡単です。

材料

・まいたけ　1パック

・お湯　600ml沸かす

・（お好みで）レモン水

600mlのお湯にまいたけ1パックを入れ、約30分間煮だします。

これだけで完成です！

まいたけはお湯にきちんとつかるのであれば、ほぐさずにまるごとそのまま入れてしまっても構いません。

また出がらしのまいたけは、お料理に使って問題ありません。

味は独特の苦みとエグ味があります。

なので正直な所好みが分かれる味といえます。

好みでレモン水を入れると、さっぱりといただけるのでおすすめです。

番組では、一流シェフのすぐマネできるアレンジレシピとして、「まいたけコーヒー茶」と「ラーメンスープ」が紹介されました。

まいたけコーヒー茶は、引いていないコーヒー豆をまいたけ茶に入れ、一晩冷蔵庫で寝かせるだけ。

まいたけ茶の独特の苦みとコーヒーの苦みがいい感じで、すっきりといただけます。

またラーメンスープは、温かいまいたけ茶に出汁醤油を加えます。

煮だしたまいたけも、オリーブオイルで炒めて、ラーメンの具材にトッピングします。

汁を罪悪感なく飲み干すことができます。

どちらも非常に簡単ですが、まいたけ茶ダイエットを長く続けるのにはもってこいの簡単アイデアレシピですね。

ダイエットは続けることが肝心！温かくても冷たくてもいただける、まいたけ茶ダイエットで、理想の体重を目指しませんか？