ダイエット

ダイエット中でも、おやつを完全に我慢してしまうと、心身に大きな負担がかかり、ストレスの蓄積から暴飲暴食に走ってしまうことが少なくありません。実際、「我慢していたのに、結局夜にドカ食いしてしまった」という経験がある方も多いのではないでしょうか...

ダイエット中でも、ふとした瞬間にケーキが無性に食べたくなることはありませんか？特に疲れていたり、気分が落ち込んでいるときには、甘いものに手が伸びがちです。甘いものを我慢しすぎると、ストレスが溜まり、逆に暴食してしまったり、食欲が抑えきれなく...