酵素と乳酸菌の違いは?一緒に摂るべき理由とおすすめの食べ物まとめ!

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  ダイエットに意識が向いていると、最近よく情報として飛び込んでくるのが、酵素と乳酸菌です。   酵素はなんだか痩せそうな気がしますし、乳酸菌は腸の状態を良くしてくれて、お通じがスムーズになりそうなイメージがあります。 ・・・

ミックスナッツは低GIで糖質制限にもおすすめ!便秘解消にも効果あり?

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おつまみやおやつ、ケーキやクッキー等のトッピングとしても大活躍のミックスナッツですが、海外セレブやモデルの間でも不動の人気を誇っている食べ物でもあります。   その秘密は豊富な栄養素と「低GI」。   ミックスナッツは糖・・・

ミックスナッツダイエットは一日25gが目安!カロリーや糖質と美容効果まとめ!

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  同じ食事をしていても、ストレスの多い人には肥満の傾向があると言います。   ただでさえストレスの多い現代社会においても、スタイルを維持したい、もっとダイエットしなければと、自らに余計に食べないというストレスを課してい・・・

ダイエット中にヨーグルトはOK?時間帯とおすすめの食べ方まとめ!

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ダイエット中は食べ物にも気を遣いますよね。   美容にも嬉しいヨーグルトはダイエット中でも食べて大丈夫なのでしょうか?   今回はダイエット中にヨーグルトは食べてもいいのか、ヨーグルトを食べる時間帯やおすすめの食べ方など・・・

発芽玄米は低GIで腹持ちが良い?栄養バランスが良くダイエットにおすすめ!

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ごはん、パン、麺類、イモ類…どれも主食として食べられているものですが、ダイエットを真剣に始めるとなると、どうも食べる量を制限しがちな「炭水化物」。   食べすぎると体内脂肪が溜まりやすくなるのでダイエット中は炭水化物を抜・・・

玄米を発芽させるメリットとは?発芽玄米の作り方や保存方法を紹介!

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    玄米というのは、白米では取り除かれてしまっている糠層や胚芽が残っているため、もうずいぶん昔から栄養が白米より優れていると言われていて、ご存知の方も多いと思います。   しかし糠層が残っているからこそ、炊飯に手間が・・・

ベルタ酵素のカロリーや糖質は?妊娠中や産後ダイエットにもおすすめ!

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  最近では、酵素ドリンクによる置き換えダイエットやファスティングダイエットにより、ウエイトコントロールを実践している人が増えました。   ダイエットというと、カロリーや糖質が気になるところなのですが、ベルタ酵素のカロリ・・・

ベルタ酵素の栄養成分がすごい?ファスティングで痩せた口コミ多数!

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  現代人の食生活は環境の変化もあり、昔と比べると随分変わりました。   スーパーへ行けば便利なお惣菜が豊富に準備されていたり、外食も美味しく、お値段もお手頃で利用しやすくなったことなどがあり、栄養のバランスについては乱・・・

ベルタ酵素の効果とは?美味しい飲み方や飲むタイミングまとめ!

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  皆さんは酵素と聞くと、どんなイメージをお持ちでしょうか?   実は酵素とは、体を作る上で主役とも言える無くてはならない大切な物です。   いくらたくさんの栄養をとっても、酵素が無ければ、その栄養を上手く体づくりに活か・・・

酵素断食の美肌効果は?断食中に頭痛が起きる理由と対策方法まとめ!

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  断食というと、昔の修行僧のようなイメージがあるかも知れませんが、近年では断食を行うことで、体にさまざまな良い効果があることが注目され、1日3食のうちの1食を減らすといったゆるい断食から、数日間に渡る長期の断・・・

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