酵素ドリンクが美肌や便秘に良い理由！効果はいつから現れるの？

ダイエットや美肌、便秘解消に良いという酵素ドリンク。最近かなりのブームですよね。

しかし酵素ドリンクについては、加熱されることで酵素は失われているのではないか？胃で消化される際に酵素は壊れてしまうのではないか？

など、あまり摂取する意味はないのではないか？という声があるのも確かです。

その反面、ダイエット効果ではなく、美肌や便秘解消に効果があるという口コミもよく見かけます。

いったい真実はどうなのでしょうか？

そこで今回は、酵素ドリンクが美肌や便秘に良いと言われる理由と、その効果はいつから現れるのかということについてご紹介していきます。

酵素ドリンクが美肌に効果的な理由は？

体内で働く酵素というのは、3000種類以上存在すると言われています。

酵素はタンパク質の一種になるのですが、この酵素とは、体内に摂取されるとアミノ酸に分解され、様々な箇所で体を作るために働きます。

つまり酵素とは、食べてそのまま酵素が増えて働くわけではなく、体内で体を作るために起きる化学反応の触媒として働く物質と考える方が正しいのです。

そのため、年齢と共に酵素が減るから、酵素ドリンクを飲んで増やすという発想や、酵素ドリンクを飲むだけで痩せるという発想は、間違っていると言えるでしょう。

また酵素は大半が48℃以上の熱により失活すると言われていますので、法律上加熱処理が義務付けられている酵素ドリンクは、実際には酵素は失活していることが多いと言えるのです。

さて、では酵素ドリンクを飲んでも、全く何の効果も得られないのか？というと、そうとも言えません。

酵素ドリンクは、野菜や果物を発酵させて作ります。

発酵食品ということで、栄養はスムージーなどと比べるとUPしていますし、何より発酵する際に酵素の力で消化吸収がしやすくなっていますので、消化器官への負担を軽くしてくれます。

そして野菜や果物に含まれる栄養素には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンE、ポリフェノール、ナイアシン、カリウム、亜鉛、パントテン酸、葉酸、鉄、食物繊維…というように、体内酵素の活性化につながる栄養素がたっぷり含まれています。

口から摂取された酵素ドリンクが、全て必ず美肌のためだけに働くというような都合の良いことはありませんが、摂取された酵素ドリンクの栄養は、細胞のターンオーバーにも間違いなく影響するわけです。

ストレスにさらされ、乱れた食生活を送る現代人の食事で摂る栄養を、酵素ドリンクで強化することで、結果として美肌にもつながるという効果があると言えるのです。

酵素ドリンクが便秘に効果的な理由は？

先の美肌の項目でもご紹介した通り、酵素ドリンクで栄養素の補給を行うことは、体の様々な箇所の細胞づくりに影響が及ぼされます。

また食物繊維は言わずと知れた、便秘解消効果を期待できます。

それは単に繊維が便の量を増やしたり、水分を含み軟化させるということだけではなく、酵素ドリンクを飲むことで、体に必要な栄養素を摂取できると、腸内にある善玉菌を活性化し、腸内環境を正常化することに効果があると言えるのです。

便秘がちになると、体内の毒素の排出が滞るため、当然肌のみならず、体のあらゆるところの不調につながります。

腸内環境が正常化され、便秘が改善されることは、人が健やかに生きる事全てに関係してくるのです。

酵素ドリンクの効果はいつから現れるの？

酵素ドリンクを飲むことは、美肌や便秘に効果が期待できるということをお伝えしてきたのですが、ではいったいその効果はいつから現れるのでしょうか？

便秘解消については、早い人で1～2週間、美肌についてはターンオーバーが正常に行われると約1か月で違いが出てくると言われています。

便秘の解消は、美肌にも関係がありますので、吹き出物やニキビの状態も効果を感じる1つのポイントになるのではないでしょうか。

あくまでも個人差はありますが、食事により基本的な栄養素を取り、その補助として酵素ドリンクを摂り入れることは、体の中の酵素が活性化することに大いに関係しますので、効果を期待して続けてみましょう＾＾

こちらの酵素ドリンク「優光泉」は、@cosmeの口コミでもとっても評判の酵素ドリンクです。

この機会に、酵素ドリンクを普段の生活に取り入れてみませんか？

下の記事では、他にも人気の酵素ドリンクを紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

『酵素で痩せる仕組みとは？飲み方と人気の酵素ドリンクまとめ！』

本日のまとめ

ダイエットに注目が集まりがちな酵素ドリンクですが、実は酵素ドリンクを飲めば、そのまま体の中で酵素が働き痩せるということではありません。

酵素は体内酵素が体づくりをする際に、その働きを助けるための触媒として働き、体が健やかに保たれることに貢献するものなのです。

ですから酵素ドリンクを飲めば、酵素の力で痩せるという効果を期待するより、むしろきちんと栄養素を摂ることで腸内環境を正常化したり、肌の新陳代謝を正常に整えたりすることで、便秘解消や美肌に効果が期待できると言えるのです。

また、便秘解消や美肌の効果があるということは、健康の補助としての効果は期待できるということを表しています。

酵素ドリンクの正しい効果を知り、体の中からの美と健康を期待したいですね！