優光泉はニキビや便秘に効果的？ファスティングダイエットのやり方や口コミまとめ！

「ファスティングダイエット」という言葉、健康や美容に敏感な方なら一度は耳にした事があるかと思います。

ファスティングとは「断食」の事で、一定の期間断食を行う事によって、キツい運動や毎日の食事制限をする事なく短期間で痩せる事のできるダイエットがファスティングダイエットなのです。

短期間の断食とはいえ、食べるのが好きな方は特につらい期間を想像してしまいますが、そんな時におすすめなのが酵素ドリンク「優光泉」！

断食中の空腹時に飲むだけで空腹感をなくしてくれる上にニキビや便秘にも効果的なんだとか？！

今回はそんな優光泉をお供にしたファスティングダイエットのやり方や口コミをまとめてみました。

優光泉はニキビ肌や便秘に効果的？

優光泉は完全無添加の酵素飲料で、日々の健康や美容の為の飲み物としても、ファスティングダイエット中のドリンクとしても飲める飲料として人気です。

６０種類の選び抜かれた野菜や果実、穀物、海藻から栄養を抽出しているのですが、なんとそのすべての生産地を明記しているという安心保証付きなので、子供からお年寄りまで安心して飲む事ができるのです。

また、全ての原料は栄養が豊富だと言われている皮や葉からも栄養を抽出できるようにまるごと発酵させているので肌にいいビタミン、ミネラル、アミノ酸といった豊富な栄養と、優光泉に含まれる酵母菌をたっぷり吸収する事ができるのです。

ドリンクを飲むだけで、普段ついつい暴飲暴食して負担をかけてしまっている腸内環境も整い、便秘やニキビ等の肌荒れも改善できるなんてありがたいですよね。

特に効果を感じたい方はファスティングダイエット中に飲むと、断食中の身体が優光泉からしっかりと栄養を吸収する働きをしてくれるのでダイエットに加えてデトックス効果も期待できちゃいますよ。

優光泉でのファスティングダイエットのやり方！

断食のプロが開発し、販売している飲料とも言われている優光泉。

おすすめのファスティングダイエット方法が４つあるらしいので紹介します。

朝食のみ置き換えるプチファスティング

初めての方や、本格的なファスティングダイエットをする前に身体を慣らしておく意味でも始めやすい、朝食のみを優光泉のみに置き換えるやり方です。

• 起床後すぐに２０ccを水や炭酸水等で薄めたもの
• １０時頃に２０ccを水や炭酸水等で薄めたもの
• 昼食前に２０cc水や炭酸水等で薄めたもの

効果はゆっくりとしか感じませんが、継続していく事によって身体の変化を感じる事のできる一番簡単な取り入れ方です。

１日優光泉のみを飲む１dayファスティング

こちらは丸一日断食をして、その代わりに２０ccの優光泉を無図や炭酸で割った物を９回以上飲むというファスティングダイエットです。

空腹時に飲む事で優しい自然な甘さでつらい空腹を和らげてくれるので、水だけのファスティングダイエットよりも力強い味方になりそうです。

気をつけなければいけないのは次の日の回復期をしっかりと行う事です！

ここで暴飲暴食してしまっては、せっかくのダイエットが台無しになる上に、胃や腸に負担をかけてしまうので、二日目は

• 朝は優光泉２０ccを薄めたもの×３回
• 昼はお粥等の消化にいい食べ物を食べる

という２点は最低限守るようにしましょう。

１日ファスティングダイエット＋一週間延長ファスティング

１日断食の勢いをそのまま少し緩めて継続したファスティングダイエットがこちらです。

最初の１日は１dayファスティングのやり方で丸１日優光泉のみで過ごし、次の日から１週間は夜だけ食事をし、その他は優光泉を朝と昼に６回以上飲むという方法です。

朝食のみ置き換えるタイプと比べると遥かにハードなファスティングダイエットになりますが、その分ダイエットはもちろん、美容や健康に期待できるので慣れてきたらこちらも試してみてはいかがでしょうか＾＾

３日間完全ファスティングダイエット

最後に紹介するのは３日間完全に食事を取らずに優泉光のみを飲むというファスティングダイエットです。

これは初心者の方にはかなりきついファスティング方法になりますが、効果はどのタイプよりも短期間でバシッと出ます。

しかしここでも注意しておきたいのは３日間のファスティングダイエットが終了した後の回復期をしっかり行う事です。

• ４日〜５日目は朝昼は優光泉２０ccを薄めたものを６回以上、夜はお粥やお味噌汁等の胃に優しい回復食を食べる
• ６日〜９日目頃までも朝、昼を優光泉２０ccを薄めたもの。夜は玄米ご飯や野菜の副食等を食べる。６日のみでもよいですが、３日程回復期にあててゆっくり身体を戻しましょう。

優光泉は口コミでも人気！

自然の栄養を余す所なく抽出してできた優光泉。

ファスティングダイエットだけでなくても毎日飲むことで美容と健康にも効果が期待できますよね。

実は優光泉にはプレーンと梅味の２種類の味があり、飽きる事なく続けられる嬉しい特徴もあるのです＾＾

バリエーションのあるおいしさと栄養効果を実感しているたくさんの人の口コミをまとめてみました！

・両方とも野菜そのものの甘味を感じられて飲みやすいです＾＾

・飲み始めて早い段階でお通じがよくなり、満腹感を得られてご飯の量が減った！

・砂糖や蜂蜜が一切入ってないのに甘味を感じられておいしいです。お通じの調子がよくなってお肌の調子もよくなりました。

・腹持ちがいいので置き換えダイエットも全然苦痛じゃないです。おいしいしストレスを感じず続けられそうです。

・ツンとした大根のような香りが少し苦手でしたが、炭酸で割ると飲みやすくなりました。

・一週間夜だけ置き換えるファスティングダイエットをした所、５キロ落ちました！

中には味の野菜っぽいクセが苦手…！という人もいましたが、多くの方が体調の改善等の健康や美容効果を感じながらおいしく続けているイメージでした。

少しお値段が高めですが、続けて飲んでみる価値はありそうですよ〜！

本日のおさらい

ファスティングダイエットにおすすめの優光泉。

ニキビ等の肌荒れはもちろん、腸内環境を整えてくれるので便秘の悩みにも効果的な事がわかりました＾＾

何よりファスティングダイエットをする上での一番の悩み「空腹」を感じにくくしてくれる優しい甘さのおいしさも魅力的な所です。

そろそろ本腰を入れてダイエットしてみようかなと思っているあなた、一度試しに飲んでみてはいかがでしょうか？

↓本気でダイエットをしようと思ったらこちらからまずはお試ししましょう♪