チアシードとバジルシードの違いは？カロリー比較まとめ！
チアシードだけじゃなくて、バジルシードなるものもあるみたいです！
この2つの違いって何かあるのかな？ほら、カロリーとかね！
でも、ひとまず、バジルシードが一体どんなものなのか知る必要がありそうです。
確か、バジルってハーブ草の名前になかったかな？
『チアシードは産地にこだわるべき？安全性の基準を独自検証！』
関係あるのかな？ないのかな？とにかく調べてみましょう！
バジルシードって一体何だろう？
そもそも、バジルシードって何のことでしょう？ここから始めないと！
画像引用元：http://photozou.jp/photo/show/373399/181811872
そこで、ちょっと調べてみたら、タイ原産の植物みたいですね。
暑い季節に可愛らしい小さな白い花を咲かせるとか！その種子がバジルシード！
ここまでなら、ごく普通の植物なのですが、実は凄かった！
水に浸けたり濡らしたりすると、何と！これまた凄くて、およそ30倍に膨らむんですって！
この驚くべき性質は、この植物が生育する地域では降雨が少ないことによる結果みたい。
つまり、ごく少量の水でも大きく膨らむことで水分を蓄えるのです。
さて、そんな凄い膨張力を持つバジルシードは、更に驚くことに、不溶性の食物繊維が50%も占めるとか！
ですから、体に余分なものも繊維が絡み取って、体外に排出される！
これはお通じが良いということで、健康にも良いってことですね！
チアシードとバジルシードの違いって何？
水を含むと膨張するといえば、チアシードですよね！
このチアシードとバジルシードの違いをちょっとまとめてみようかな。
まず、水を含んだ時の膨張性です。
・ チアシード： 10～14倍
・ バジルシード： 30倍
つまり、バジルシードの方がチアシードの2倍くらい膨らみ方が大きい！
次に、カロリーがどうなってるのか…気になりますものね。
・ チアシード：1g＝約5kcal
・ バジルシード：1g＝約1kcal
つまり、バジルシードの方がチアシードよりも低カロリー！
それから、含まれている主な成分等についても。
・ チアシード：食物繊維、α-リノレン酸を始めとするオメガ3脂肪酸
・ バジルシード：食物繊維、α-リノレン酸を始めとするオメガ3脂肪酸
つまり、豊富に含まれているものは、両者とも似通ってる！
ということは、もしかして、バジルシードはチアシードよりも健康や美容への効果が大きいのでは？
え？それなら、バジルシードを手に入れたくなるんだけど…！
成城石井ではドリンクのバジルシード！
さて、バジルシードはどこで購入できるのでしょうか？
真っ先に思い出すのは、成城石井で、何故かドリンクとして売られていたような気がするバジルシードです。
今回はオンラインショップにどのバジルシードドリンクが置いてあるのか調べてみました。
調べた結果2種類ありましたね！
店舗に行くともう少し種類が多かった気もしますが
とりあえず今回はその2種類を紹介しますね。
1本は『サワディ バジルシードドリンク マンゴー』の290mlタイプ。284円。（税抜）
画像引用元： https://www.seijoishii.com/d/73960
もう1本は『サワディ バジルシードドリンク ココナッツ』の290mlタイプ。284円。（税抜）
画像引用元： https://www.seijoishii.com/d/73959
なるほど、ちょっと甘酸っぱいフルーティー味のマンゴーか、優しい甘さのココナッツか、お好み次第！
まあ、見た目はちょっと…ね？かなりインパクトがあるように見えるのは、水分を含んで膨張しているからだろうな…バジルシードが思いっきり！
でも、290mlで税込で300円ちょっとなら、そんなに高いとは思わないかも。
だって、バジルシードの不溶性食物繊維が腸の中を綺麗にしてくれて、オメガ３脂肪酸は脂肪を付きにくくさせる効果がある！
健康的な毎日を送りたい人や、ダイエット等の美容に関心が高い人には、バジルシードは頼もしいはず！
本日のおさらい
バジルシードはタイ原産の植物の種子。
チアシードのように水を含むと膨張しますが、その膨らみ方は何と！30倍だとか！
チアシードよりも膨張性がありながら、含まれる成分はほぼ同じなのがバジルシードです。
しかも、バジルシードの方がカロリーは低いのです！
手に入れやすいのは、ドリンクとして販売している成城石井ではないでしょうか。
290ml入りのものが、税抜き284円というお買い得な価格！
腸内環境を整えて、余分な脂肪を付けない日々を送りたいなら、バジルシードのドリンクを飲む習慣を身につけたいものです。
もちろんチアシードもおすすめです！
『チアシードの販売情報まとめ！カルディや成城石井にはある？』
こちらで販売情報については紹介しているので見ていって下さい。
ではここまで読んで下さってありがとうござました。
