生酵素スムージーの置き換えダイエットで痩せた人続出？飲み方まとめ！

数多くあるダイエット方法の中でも根強い定番ダイエットとして人気の「置き換えダイエット」。

朝・昼・晩の三食のうち、一食を置き換えるだけで大幅にカロリーダウンができるので、忙しい人やついつい食べ過ぎてカロリーオーバーしてしまう方にとても人気のあるダイエットです。

置き換えダイエットで有名なのはバナナやヨーグルトですが、今回オススメするのは生酵素スムージーです。

なんとこの生酵素スムージーで置き換えダイエットに成功した人が続出しているのだとか！

今回はそんな生酵素スムージーの飲み方や痩せた人続出の謎に迫ります！

生酵素スムージーとは？

ダイエットや健康ブームが著しい近年。

「酵素」というワードをよく耳にするようになりましたよね。

酵素とは生の野菜や果物、発酵食品等に含まれる人間の生命活動に携わる物質の事で、現代人の食生活に必要不可欠な成分だと言われています。

そして今回オススメしているのが「生酵素」の入ったスムージーです。

これが通常の「酵素スムージー」とどう違うのか、というと「生」の酵素が入っている所が重要なのです。

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、酵素はとても熱に弱く、加熱してしまうとその働きがほとんどなくなってしまいます。

一般の酵素スムージーや酵素サプリは高温加圧処理される事で酸化を防ぎ、長期保存が可能になっていますが、やはり生酵素に比べるとその働きは劣ってしまいます。

その点、生酵素は低温で乾燥させていくので摂取した後にきちんと体内で活躍してくれます。

生酵素スムージーとは、その生酵素がたっぷりと入った飲みやすいスムージーなので、置き換えダイエットで置き換えてもカロリーは１杯１９kcal程でしっかりと身体に必要な栄養を取る事ができるのです。

通常、生きた生酵素を取ろうとすれば、自宅で生の野菜や果物をジューサーにかけたりと面倒な手順が入ってきますが、生酵素スムージーなら粉をシェイカーで溶かすだけで簡単においしくて栄養のあるスムージーが作れるので、ダイエット目的だけでなく、忙しくて栄養が偏りがちな人にもオススメのドリンクでもあるのです。

また、生酵素スムージーに含まれる天然の食物繊維によってできた「とろみ」は飲みやすさに加えて満足感もあるので腹持ちがよく、置き換えダイエットでついつい物足りなさを感じて失敗しがちな人でも安心して満腹感を感じる事ができるのです＾＾

さらに、生酵素スムージーには生の酵素だけでなく、美容を強化する為のプラセンタが25,000mg、コラーゲン3,000mg、食物繊維72,200mg含まれているので飲み続ける事で肌ツヤが見違える程よくなり、便秘も改善されてぽっこりお腹の対策にもなるので、ダイエットはもちろん、美容やスタイル維持の為に飲む人もいるようですよ＾＾

たった10秒で作れる♪【 生酵素スムージー 】

生酵素スムージーの置き換えダイエットで痩せた人続出？

生きた酵素の働きが期待できる「生酵素スムージー」ですが、三食のうち一食を置き換えるだけでダイエットに成功した人が続出なのは何故なのでしょうか？

• 便秘がちな私ですが少しずつ調子がよくなってきました。お肌の調子もいいかも。。。
• 停滞していた体重がまた落ちてきた！合計で−６kg達成！
• 腹持ちが良いから置き換えダイエットにおすすめです！

これは実際に生酵素スムージーの置き換えダイエットで痩せた人の口コミの一部です。

生酵素スムージーで置き換えダイエットしている人が共通して実感しているのは「肌ツヤがよくなった」「化粧ノリがよくなった」といった美容的効果と「味がおいしくて飲みやすい」「腹持ちがよくて空腹感がない」といった満足感でした。

これらの効果のお陰で無理なく継続して飲み続けられるので、しっかりとダイエット効果も実感できる…というわけなのです！

生酵素スムージーの効果的な飲み方まとめ！

ダイエット効果があり、更に美容と健康にもいい「生酵素スムージー」。

置き換えダイエットのお供に是非オススメですが、より効果的な飲み方はあるのでしょうか。

一般にオススメされている効果的な飲み方は「置き換え」です。

その名の通り朝・昼・晩のどれかの食事を一つ生酵素スムージーに置き換えるだけの簡単な方法です。

しかし、生酵素によるダイエット効果を高めるなら「朝ご飯を置き換える」事をおすすめします。

朝食に生酵素スムージーを置き換えると、日中身体を動かす事でより酵素の働きが増し、代謝を高めて脂肪が燃えやすくなるからです。

朝の置き換えになれてきたら、次はついついカロリーを取りすぎてしまいがちな夜ご飯を置き換えて、さらにカロリーをダウンさせるのもオススメです。

また、最初から置き換えで飲むのに抵抗がある人は、「食前」に飲む事をオススメします。

食前に生酵素スムージーを飲む事で、消化や吸収を助けてくれると同時に、満腹感があるので食べ過ぎを防いでくれる働きがありますよ＾＾

ちなみに生酵素スムージーのサイトには、パウダーを使ったスイーツのレシピも載っているので、おやつ感覚で生酵素を摂取するのも栄養バランスが乱れがちな人にはオススメの摂取方法ですね＾＾

身体に良くて簡単に作れて、なおかつ色々な使い方ができる生酵素スムージー。

1つ家にあっても損はないのでは？

ぜひこの機会に新習慣を始めましょう！

本日のおさらい

ダイエット時に不足しがちな栄養素が豊富に含まれた生酵素スムージー。

しかしなんやかんや置き換えダイエットの重要ポイントとして、「おいしさと満腹感」が一番大事だと思っているのは私だけではないはずです！

生酵素スムージーはなんと４種類もフレーバーがあり、それぞれポリフェノールやカテキン、リコピン等違った栄養素も入っているので、飽きる事なくいろんな味を楽しみながら置き換えダイエットできそうですよ〜＾＾

おいしく綺麗にダイエットしてみたい！

…と思っている方はお取り寄せスイーツ感覚でチャレンジしてみるのもいいかもしれませんね。