ケンコー

ダイエットや美肌、便秘解消に良いという酵素ドリンク。最近かなりのブームですよね。 しかし酵素ドリンクについては、加熱されることで酵素は失われているのではないか？胃で消化される際に酵素は壊れてしまうのではないか？ など、あまり摂取する意味はな...

「酵素」といえば、ダイエットや美容、健康に敏感な方だけでなく、最近はテレビやCMでも取り上げられているので、多くの人が耳にする言葉だと思います。自然の栄養素がたっぷり含まれているので、多くの女性が気になる「美容や健康」に気をつけながら健康的...

数多くあるダイエット方法の中でも根強い定番ダイエットとして人気の「置き換えダイエット」。 朝・昼・晩の三食のうち、一食を置き換えるだけで大幅にカロリーダウンができるので、忙しい人やついつい食べ過ぎてカロリーオーバーしてしまう方にとても人気の...

ファスティングダイエットという言葉は今はもう聞き慣れたという方も多いですよね。酵素を使用した酵素ファスティングも流行しています。 酵素ファスティングのやり方をご存知ですか？今回は酵素ファスティングのやり方やリバウンドの原因、リバウンドを防止...

数あるダイエット方法の中でも、短期間で効果が得られる事で人気の「ファスティング」。 半日〜３日程の断食で、ダイエットに加えて体内の毒素も排出できるので、肌が綺麗になった、代謝がよくなった等うれしいご褒美もついてくるので定期的にファスティング...

最近は情報がいろんな形で入手出来るようになり、ダイエット方法も本当に色んなものが紹介されています。人によって体質や食の好み、生活スタイルなどは様々です。そのためダイエット方法も、いろんな方法の中から自分に最適なものを選んでいく時代と言えるの...

今やモデルやアスリートなどという特別な職業の人だけに限らず、一般の人の間でも実践している人の多いファスティング。  ファスティングは簡単に言えば「絶食」「断食」のことです。  ただし完全に水しかとらない絶食や断食は低血糖を招き、命の危険と隣...

最近ダイエットだけでなく、健康管理の一環として、ファスティングといわれる「絶食」「断食」が流行しています。このファスティングは当日だけではなく、準備期間と回復期間が大切となってきます。特に回復期間には体を元の食事が出来るようにするために、赤...

テレビ番組を見ていて、ダイエット中や健康志向の芸能人が、「玄米食にしています」なんて話されているのをよく見かけるのですが、なぜ玄米食が良いのでしょうか？ 確かに精米したお米は、胚芽や糠層を取り除いてしまっているので、玄米のように栄養価が高く...

健康や美容に気を遣う方の中には白米ではなく玄米や雑穀米を生活に取り入れているという方も多いですよね。 雑穀米の栄養成分は白米と比べてどうなのでしょうか？ ダイエット効果なども気になりますよね。 今回は雑穀米の栄養成分の白米との比較や効能、ダ...