ザクロジュースは妊活の効果も？一押しの飲み方まとめ！
ストレスの多い現代社会。
妊娠したくてもなかなかできない・・・という方も増えてきているのではないでしょうか？
私の周りでも欲しいけれどなかなかできない。
ストレスが多くて・・・という方がたくさんいます。
私も実際今のパートナーと３年程一緒に暮らしていますがなかなかできず諦めかけたこともありました。
「子供は授かりもの」
本当にそうですよね。
芸能人でも妊娠したくて妊活休業を取る方などいらっしゃいますよね。
今回はそんな妊活中の女性に嬉しい、ザクロジュースの妊活への効果や一押しの飲み方をご紹介していきます！
妊娠したい！妊活ってどうなの？
妊活をしている方、妊娠に関する情報を集めている方も多いのではないでしょうか？
画像引用元：http://girlschannel.net/topics/183844/
私も妊活をしていました。
・・・とは言っても本格的なものではなくて体調を整え環境を整える、といった簡単なものでしたが、本格的に治療をされている方も最近では少なくないですよね。
妊活を始めてもすぐに子供ができるわけではないので、くじけそうになる方も多いのではないでしょうか。
私の友達も先日
「妊活を始めて２ヶ月だけれどまだできない。すぐにできると思っていた」
と連絡してきました。
すぐに子供を授かることができると思っている方も少なくないですよね。
妊娠を希望している適齢期の女性が妊娠するまでにかかる期間は平均で半年なのだそうです。
また、子供を望む夫婦が避妊をしない場合１年以内に妊娠する確率は８０％。
２年以内だと９０％なのだそうです。
意外と知られていない数字ですよね。
そして驚きの数字なのが、１周期あたりで妊娠する確率は２０％しかないのだということ。
妊娠する、というのは本当に奇跡のような出来事なんです！
卵子は生まれた時から女性の体内にあるもので、年齢を重ねると老化してしまいます。
最近は女性でもバリバリ仕事をこなしている方も多く、仕事の関係で結婚や出産を意識する時期が遅くなっているのも妊娠しにくい体の女性が増えている原因かもしれませんね。
妊娠したい、妊娠を希望しているご夫婦はいろいろと試されているかと思いますが、ザクロジュースも妊活にいいそうなので参考にしてみてはいかがでしょうか？
ザクロジュースは妊活に効果があるの？
妊活、で検索をかけると出てくるワードの中に「ザクロ」「ザクロジュース」というものがあります。
妊活の情報を集めている方はザクロについての情報を見たことがある方も多いのではないでしょうか？
ザクロジュースには様々な栄養が含まれています。
ザクロジュースに含まれているエストロゲンやエラグ酸はホルモンバランスを整える働きがあります。
ホルモンバランスを整えることも妊活にはとても大切ですよね。
またザクロジュースには冷え症の対策にもなるそうです。
妊娠を希望している女性にとって、冷えは大敵！
冷え性対策で暖かな靴下を履いたり、お腹を冷やさないように腹巻をしたりしている方も多いですよね。
私も妊活中は適度な運動と半身浴はするようにしていました。
ザクロジュースには身体を温め、血行を促進するサポート効果もあるんです。
血行が良くなると体がポカポカとしてきますよね。
内側からしっかり体を温めることで妊娠しやすい体作りに効果があるのではないでしょうか。
血行が悪くなると子宮内の環境が悪くなってしまうので、冷え症はぜひ対策したいですよね。
そしてザクロジュースはストレスも和らげてくれるんです。
とにかくストレスを感じることが多い今の時代。
仕事をしている女性は特にストレスを抱えているのではないでしょうか？
ストレスを溜め込んでしまうと、女性ホルモンの分泌が悪くなります。
ストレスで月経周期が変わってしまったり、不正出血をしてしまったりする女性も少なくありません。
私も以前の職場に勤めていた時は仕事のストレスから月経周期も狂い、月経前には酷いＰＭＳを感じたり、痛みを感じたり。
月経時の経血量が極端に減ってしまったりしていました。
これでは妊娠を希望していてもなかなか望めませんよね。
そんなストレスが緩和されるうえに、ホルモンバランスを整えてくれるので体内の環境もとても良くなります。
またザクロジュースのビタミンＣやポリフェノールが活性酸素を除する手助けをしてくれます。
活性酸素が増えることで体内やお肌が老化してしまいます。
産まれた時から数の決まっている卵子の老化も対策してくれそうですよね。
そしてそして！
なんとザクロジュースは男性不妊にも効果があるそうです。
タバコやお酒、仕事のストレスから男性側に問題のある不妊症も増えています。
ですが、ザクロジュースを男性にも飲んでもらうことで活性酸素が除去され、ストレスも緩和されます。
生殖機能の改善ができるので、夫婦そろってしっかりとザクロジュースを飲むことで妊娠への道が開けそうですね！
私も妊娠できた周期はそれまでの２ヶ月ほど夫婦そろって様々な栄養の入っているサプリメントを摂取していました。
妊活は女性だけがするものではなく、夫婦二人の協力が必要です。
ザクロジュースもせっかく妊活にいい効果がたくさんあるので、男性にも協力して飲んでもらいたいですよね。
妊活中の方や妊娠中の方向けの、こんなザクロドリンクもあるようですよ。
酵素化したザクロやレモンの温果実がギュッと凝縮されており、これらが基礎体温を上昇させ、ポカポカ妊活へと導いてくれるんだそうです♪
女性男性ともにおすすめされているので、ご夫婦で試してみてはいかがでしょうか？＾＾
ザクロジュースの効果的な飲み方ってあるの？
妊娠しやすい体作りに効果を発揮してくれるザクロジュース。
せっかくなら効果的な飲み方をしたいですよね。
ザクロジュースに含まれているエストロゲンは、女性にとってとても必要なホルモンです。
エストロゲンは「卵胞ホルモン」とも呼ばれているんです。
卵の成長を助け、子宮内膜をフカフカにし着床しやすくしてくれるのもエストロゲンなのです。
妊活中の方は基礎体温を測っている方も多いですよね。
基礎体温を測ったことがある方ならわかるかと思いますが、基礎体温は２つの相でできているのが基本です。
低温期と高温期。
月経が始まると低温期に入り、排卵の前くらいにカクっといったん下がり、今度は高温期に入ります。
エストロゲンが必要なのはこの排卵までの低温期なのだそうです。
排卵までにフカフカの子宮内膜に整えておくことで排卵、受精後に着床しやすくなるんですね！
なので、ザクロジュースは低温期に飲むのが効果的ではないでしょうか？
低温期の間に朝晩２回、ザクロジュースを１杯ずつ飲んでいた、という声がありました。
そうすることで低温期に必要なエストロゲンがしっかりと摂れそうですね！
濃縮された薄めるタイプのザクロジュースなら大さじ２杯程度。
普通のザクロジュースならコップ２杯程度が一日の摂取量の目安だそうです。
朝、晩ならしっかり適量摂れますね！
ザクロジュースの選び方については
や
にも記載していますので、参考にしてみて下さいね。
本日のおさらい
今回はザクロジュースは妊活に効果があるのか、どう飲んだらいいのかをご紹介しました。
ザクロジュースは妊活にとてもいい効果がたくさんですね！
妊活に疲れてしまうことも少なくないですが、そんな方でも気軽に始められるザクロジュースを試してみてはいかがでしょうか？
体質改善、妊娠しやすい体作りを始めようと思っている方もザクロジュースはおススメです。
ぜひ今回の記事を参考に、ザクロジュースを妊活に役立てて下さいね！
ザクロについては
『ザクロの効果的な食べ方はジュースが良い！種はどうするべき？』
もぜひ見てみて下さいね！
