「ファスティング」の記事一覧

ファスティング前日の食事は?食べすぎと夜遅い食事は禁物!

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  ファスティングとは、一定期間断食をし、水や栄養ドリンクなどで過ごすダイエット方法をいいます。   このファスティングには、短ければ半日から、長ければ数日にかけて行うものがあります。   ファスティングのやり方のうち、・・・

ファスティングの準備期間は何日とる?準備期間なしだと良くない理由!

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  ファスティングは、日本語で言うと「断食」。   一般的に半日から3日ほどの期間、食べ物を摂らず、水や酵素ドリンクといった栄養だけを摂取して過ごすダイエット方法です。   ファスティングはダイエットだけにとどまらず、デ・・・

酵素ファスティングのやり方は?リバウンドの原因や防止のコツまとめ!

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  ファスティングダイエットという言葉は今はもう聞き慣れたという方も多いですよね。   酵素を使用した酵素ファスティングも流行しています。   酵素ファスティングのやり方をご存知ですか?  ・・・

ファスティングの回復食にうどんやそばが良い!他におすすめの食べ物は?

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  数あるダイエット方法の中でも、短期間で効果が得られる事で人気の「ファスティング」。   半日〜3日程の断食で、ダイエットに加えて体内の毒素も排出できるので、肌が綺麗になった、代謝がよくなった等うれしいご褒美もついてく・・・

1日ファスティングのやり方や効果は?おすすめの飲み物まとめ!

botani

  今やモデルやアスリートなどという特別な職業の人だけに限らず、一般の人の間でも実践している人の多いファスティング。     ファスティングは簡単に言えば「絶食」「断食」のことです。     ただし完全に水しかとらない絶・・・

ファスティングの回復食にヨーグルトや甘酒がおすすめ!卵は良くない?

amazake

  最近ダイエットだけでなく、健康管理の一環として、ファスティングといわれる「絶食」「断食」が流行しています。     このファスティングは当日だけではなく、準備期間と回復期間が大切となって・・・

1日断食のやり方や回復食まとめ!驚きの効果紹介!

断食する女性

春は冬にため込んだ老廃物を排出しやすいデトックスの季節です。     ダイエットを目的の方や健康目的の方で断食をしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか?     私の友人も酵素ドリンクを用いた断食を行っていま・・・

半日断食の好転反応は?宿便も取れて便秘解消もされる?

考える女性

半日断食をすることで好転反応が出ることってあるんでしょうか?   もし、好転反応があるのならば、どんな変化が起こるのか気になりませんか?   美容健康のために半日断食をしますが、うまく好転反応を乗り切・・・

半日断食の効果はどれぐらい?体重変化の口コミまとめ!

ヨガをしている女性

半日断食の効果とは、どれくらいのものなのか気になりませんか?   普通のファスティングよりは、半日というのは気軽にできそうだけど、どうなんだろう?   半日断食でどれくらい体重が変化するのか、個人差が・・・

半日断食の詳しいやり方は?どれぐらいの頻度が効果的?

水を飲む女性

ファスティングは結構有名なのですが、半日断食の詳しいやり方をご存じですか?   一体、どれくらいの頻度が効果的なのか気になりますよね!   それに、どうやって取り組むのが良いのでしょうか?   せっかく取り組もうと思うの・・・

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