トマトジュースの驚きの効果とは？夏バテと紫外線対策に良い？
トマトジュースの驚くべき効果とは何か、ご存じですか？
これからどんどん暑くなって夏が来ますが、トマトジュースって夏バテや紫外線の対策に良いんだとか？
健康に良いらしいってことで、トマトジュースをよく飲むようにしてる私も、実は詳しいことは全然知らなくって！
この際だから、ちょっと調べてみようかな？
トマトジュースってどんな効果があるの？
画像引用元： https://www.gohongi-beauty.jp/blog/?p=8825
トマトジュースって一体、どんな効果があるのでしょうか？
これはしっかりと押さえておきたいポイントですよね！
早速、調べてみたい！
そのためにも、トマトに含まれる有名な成分リコピンに注目！
このリコピンは活性酸素を抑える抗酸化作用の働きをするってことで知られているんですよね
・ 美肌作用
（リコピンの抗酸化作用によって、シミやシワ、たるみといった肌の衰えに繋がるメラニンの生成を抑える手助けに）
・ むくみ解消
（含まれているカリウムの作用によって、利尿作用が働きやすい）
・ 動脈硬化を対策
（リコピンの抗酸化作用によって、悪玉コレステロールの酸化を抑制して血管の衰えを防ぐから）
・ 高血圧の対策
（含まれているカリウムの作用によって、体内にある過剰なナトリウムを排出しやすくなるため）
他にもいろいろありそうなんですが、健康から美容まで幅広く体に良い影響を与えることが期待されてるみたい！
『ホットトマトジュースの効果や効能まとめ！飲み方や口コミは？』
トマトジュースが夏バテに良いっていう理由は何？
さて、様々な体に良い効果がありそうなトマトジュース！
夏バテにも良いらしいのですが、はたして本当なのでしょうか？
これからの暑い時期、熱中症や脱水症状にも気をつけたい日々になりますから、元気な体が一番ですよね？
そのためにも、トマトジュースと夏バテの関係について調べておきたい！
そこで参考にしたいのが、2012年度日本農芸化学会で報告された『カゴメ株式会社総合研究所』からの研究報告！
どうやら、運動前と運動の合間にトマトジュースを補給することによって、運動後の疲労感が軽くなるんだとか。
また、『ギリシャ総合化学研究所』が行った研究によれば、運動後のトマトジュース摂取によって、筋肉疲労からの回復が良くなるんだとか。
つまり、トマトジュースが疲労からの回復を早めたり軽減したりするという効果が期待できるんですね！
元々、トマトには、抗酸化作用で細胞の元気を保持する働きが期待されています。
もちろん、含まれる成分には、リコピン以外にもビタミン類や各種ミネラルがありますよね？
そのため、体調をより良く維持しやすい体づくりに役立つのかもしれません。
体調不調や疲労が蓄積して元気じゃない時に、夏バテは一気に噴出しがちです。
ですから、トマトジュースを愛飲するようにして、普段から疲労回復に努めたい！
トマトジュースが紫外線対策になるっていう理由は何？
ところで、トマトジュースが紫外線対策になるって本当なのでしょうか？
暑く眩しい日差しのもとでは日焼け止めクリーム塗布が欠かせませんが、トマトジュースのように体の内側から効くものってあるのかな？
ちょっと調べてみたのですが、どうやらリコピンが関係してるみたい！
リコピンの抗酸化作用が、ここでも威力を発揮してるのでしょうか？
だって、紫外線によって肌に与えられるダメージを防御してくれるのだとか。
これは、紫外線を浴びることによって生じるメラニンの生成に関わるチロシナーゼという酵素の働きを、リコピンが抑えるから！
しかも、そのリコピンの体内への吸収をより高めやすいのは、生のトマトよりも加工されているトマトジュースの摂取！
何と！
生のトマトを食べるよりも、トマトジュースを飲む方がリコピンを効率的に摂取できて紫外線対策にもってこいのようです。
本日のおさらい
トマトジュースには、美肌効果やむくみ解消、動脈硬化の予防や高血圧の対策などの効果があるようですね。
また、夏バテ予防や紫外線対策にもなるみたい！
これは、トマトジュースに含まれるビタミン類や各種ミネラルといった豊富な栄養素の中にあるリコピンも影響を与えているんだとか！
リコピンは抗酸化作用に優れているため、細胞の老化を防いでくれるのです。
ですから、健康と美容のために、トマトジュースは積極的に摂りたいですよね！
生のトマトよりも、トマトジュースの方がリコピンを効率よく摂取できるってところも見逃せません！
