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雑穀米の栄養成分を白米と比較!効能やダイエット効果まとめ!

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  健康や美容に気を遣う方の中には白米ではなく玄米や雑穀米を生活に取り入れているという方も多いですよね。   雑穀米の栄養成分は白米と比べてどうなのでしょうか?   ダイエット効果なども気になりますよね。   ・・・

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