レモン酢が美白や美肌に効果抜群?作り方まとめ!

秋の足音が聞こえてくると夏の間に溜まった体やお肌の疲れも気になり始めますよね。

 

 

いつまでも綺麗なお肌でいたいと願う女性はとても多いものです。

 

 

最近テレビで紹介され話題になっているレモン酢は美白や美肌に効果的なんだそうですよ!

 

 

今回はレモン酢の効果や美白や美肌に対する効果、作り方などをご紹介していきます。

 

 

スポンサーリンク

 

レモン酢の驚きの効果とは?

 

 

 oo

引用元:http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1146558646721580801

 

 

 

2016年9月17日に「サタデープラス」で紹介されさらに話題になっているレモン酢。

 

 

レモンもお酢も健康や美容にいいものとして昔から注目されていますよね。

 

 

そんなレモンとお酢が組み合わさったレモン酢は健康や美容にすごい効果を発揮してくれそうですよね!

 

 

レモン酢には女性には嬉しいダイエット効果も期待できます。

 

 

レモン酢を摂るだけでダイエットになるなんて嬉しいですよね!

 

 

レモンのクエン酸はクエン酸回路と呼ばれる体内の生産システムを働かせる成分です。

 

 

このクエン酸回路が働くことで体脂肪をエネルギーに変換してくれるようになるんですよ!

 

 

なので脂肪燃焼によるダイエット効果が期待できるんです。

 

 

さらにお酢には食後の血糖値の上昇を抑える働きがあります。

 

 

血糖値の上昇を抑えることで体脂肪の蓄積も予防してくれます。

 

 

 

体脂肪の蓄積を予防しつつ脂肪燃焼までしてくれるなんて嬉しいですね!

 

 

 高血圧の予防にも効果が期待できます。

 

 

レモンのカリウムは高血圧の原因になるナトリウムの排出を促してくれる効果が期待できます。

 

 

カリウムはむくみの解消にも役立ちますよね!

 

 

さらにルチンが毛細血管を強化してくれるので血圧の低下の効果があります。

 

 

お酢にも血管を拡張させる効果があり、血液の流れを良くすることで血圧を低下させてくれます。

 

 

レモンのクエン酸には血流改善の効果もあり、冷え性の改善や動脈硬化の予防、生活習慣病の予防、コレステロール値の減少なども期待できます。

 

 

 

レモン酢を摂るだけで健康的な体に近づくことができそうですね。

 

 

また女性に多い辛い便秘を解消する効果も期待できます。

 

 

お酢が腸を刺激し、腸のぜん動運動を促してくれます。

 

 

便秘解消されるとお腹のぽっこりが解消され美肌にも近づきますよね!

 

 

便秘が解消されると免疫力も上がります。

 

 

レモンにはビタミンCも豊富に含まれています。

 

 

ビタミンCは細菌やウイルスの力を弱めてくれる効果や免疫を高めてくれる効果もありアレルギーの原因となるヒスタミンを抑制してくれるので花粉症などのアレルギー症状も緩和されるそうです。

 

 

疲労回復にも効果的ですよ!

 

 

レモンのクエン酸はカルシウムの吸収を高めてくれるので女性に多い骨粗しょう症の予防にも効果が期待できます。

 

 

リラックス効果もあり、ストレスの緩和にもレモン酢は役立ってくれるんですよ!

 

 

そして忘れてはいけない美白、美肌効果もレモン酢の嬉しい効果なんです。

 

 

 

レモン酢が美白や美肌に効果的な理由!

 

 

様々な美容、健康への効果が期待できるレモン酢。

 

 

中でも気になるのは美肌や美白への効果ではないでしょうか?

 

 

お肌が綺麗だと若々しく見えますし自信が持てますよね!

 

 

レモン酢にはビタミンCやポリフェノールが多く含まれています。

 

 

ビタミンCもポリフェノールも抗酸化物質なので紫外線によるお肌へのダメージを抑えつつ回復にも役立ってくれる優れものなんですよ!

 

 

お酢にも良質なアミノ酸が含まれていて夏に受けたお肌のダメージを回復に向かわせてくれる効果があります。

 

 

またビタミンCは美白や美肌には欠かせない成分として知られていますよね。

 

 

レモンにも豊富に含まれているビタミンCはメラニンの生成を抑える効果がありシミやそばかすを予防してくれます。

 

 

お肌にシミがあると一気に顔の印象が老けてしまいますよね。

 

 

またコラーゲンの合成を活性化させる効果や紫外線のダメージでコラーゲンが分解されてしまうのを防ぐ効果もあるのでお肌のハリを保つこともできます。

 

 

 

レモンとお酢を組み合わせることで相乗効果が生まれ美白や美肌に欠かせないビタミンCの吸収が良くなるので別々に摂取するよりも断然レモン酢を摂った方が美白や美肌に効果が期待できるんですよ!

 

 

 

スポンサーリンク

 

 

レモン酢の作り方まとめ!

 

 

美容や健康、さらにはダイエットにまで効果が期待できるレモン酢はどのようにして作るのかも気になりますよね。

 

 

用意するものも少なく、簡単に作ることができるのでぜひ自宅でレモン酢を作ってみて下さいね。

 

 

材料は薬2日分で

 

国産のレモン2個

はちみつ  60g

醸造酢   400ml

 

 

お酢はどんなお酢でもいいそうですが、美肌を目指すのであれば黒酢やリンゴ酢がおすすめです。

 

 

作り方もとっても簡単です。

 

 

レモンは皮ごと使用するのでしっかりと洗い水気をふき取ります。

 

 

5mm幅にしてから8等分にして種を取りましょう。

 

 

保存瓶にレモン、酢、はちみつを入れて軽くかき混ぜます。

 

 

一晩漬け込めば完成です。

 

 

保存瓶は雑菌の繁殖やカビを防ぐために使用する前には煮沸消毒をしておきましょう。

 

 

 

皮ごと使用するのでレモンは国産のものが安心ですが国産のものが手に入らなくて輸入の外国産のレモンを使用する場合は防カビ剤やワックスが使用されている場合があるのでたわしなどで皮をゴシゴシと洗うか、皮をむいてから使用しましょう。

 

 

とっても簡単ですよね!

 

 

これなら気軽に作ることができますし、作り方が簡単だと続けやすくなりますよね。

 

 

 

本日のおさらい

 

 

今回はレモン酢の効果や美白や美肌に効果的な理由、レモン酢の作り方などをご紹介しました。

 

 

レモン酢は簡単に作れるのに美容や健康への効果がすごいですよね!

 

 

ダイエット効果まで期待できるなんて女性には嬉しい効果だらけだと思います。

 

 

美白や美肌のためにはもちろん、健康のためにも皆さんもレモン酢を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

レモン酢については

 

 

レモン酢で血管年齢が若返る?効果的な飲み方とは?

 

 

にもまとめてありますのでぜひ参考にしてみて下さいね!

 

 

スポンサーリンク

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ