MCTオイルの食べ方は?販売店と口コミまとめ!

皆さんは、もうご存知ですか?MCTオイル!

 

中鎖脂肪酸100%の効果で、体に蓄積された脂肪を、ブドウ糖に代わって1番目のエネルギーとして消費し、余分な脂肪や糖質を吸収しにくくなるというすごいオイルです。

 

今回はこのMCTオイルの食べ方や、販売店、そして口コミについてご紹介します!

 

 

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MCTオイルの食べ方は?

 

 

salad

画像引用元:http://topicks.jp/39746

 

数々のダイエットがありますが、このMCTオイルを使ったダイエットには、期待度が高まりますよね!

 

ところで、このMCTオイルなんですが、加熱はしないで下さい。

 

加熱には適してないので、基本的にはそのまま、食べ物に混ぜる、あえるといった調理法で食して下さい。

 

最近よく聞かれるバターコーヒーダイエットをされている方は、グラスフェッドバターとココナッツオイルをコーヒーに入れて、撹拌されていると思いますが、このココナッツオイルの代わりに中鎖脂肪酸100%のMCTオイルを使われるといいですよ♪

 

また、サラダのドレッシングオイルにMCTオイル使う、ヨーグルトに混ぜるなど…。加熱しなければ、無味無臭なので、どんな食材にも使えます。

 

ちなみにですが、カレーの仕上げにMCTオイルをまぜると、認知症予防や改善に効果的なんだそうです。

 

 

体質的にお腹がゆるくなることがありますので、まずは小さじ1杯程度から、様子をみて量を加減することをオススメします。一日の摂取量は、大さじ2程度。

 

ココナッツオイルと同様、MCTオイルのように、中鎖脂肪酸を含むオイルは、肝臓に直接運ばれ、分解・吸収・消費されます。

 

そのため、脂肪を蓄積することなく、ダイエットに効果的なんです。

 

しかし、その吸収の速さゆえに、体が慣れないうちは、下痢をしたり、胃痛がしたりといった症状が出る人もあるということなんです。

 

また、1型糖尿病の方は、必ずお医者さんに相談してからにしてください。

 

 

MCTオイルはどこで売っている?

 

色々調べてみたのですが、インターネットで購入されることが一番という結論に至りました。

 

輸入食料品を多く取り扱うお店なら、あるのかと思いましたが、店舗によっても違いがあるようですし、取り扱っていても、置いている本数は多くなく、売り切れていては無駄足です。

 

その点、インターネットショッピングサイトなら、間違いなく手に入ります。

 

Amazon、楽天、Yahoo…大手なら、必ず見つかりますよ!

 

 

主によく売れているMCTオイルを数点ご紹介します。

 

 

・仙台勝山館 MCTオイル 360g 2160円(税込)

 

・日清オイリオ MCTオイル 450g 3078円(税込)

 

               180g 1622円(税込)

 

・世界のマルシェ プレミアムMCTオイル 250g 2680円(2本で)

 

・スワンソン 100%ピュアMCTオイル 473ml 3120円(税込)

 

お店のセールなどによって違いますので、値段は目安と考えて下さい。

 

私、個人的には、ココナッツベース100%の不純物が含まれないことが確認できる、仙台勝山館さんのMCTオイルがおすすめかと思います。

 

皆さんも是非一度、試してみてください。

 

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MCTオイルの口コミまとめ!

 

インターネットショッピングサイトの口コミをみていると、正直にいいますと、お腹がゆるくなったというのはよくありました。

 

でも、すぐにやめてしまうのではなく、リピ買いされている方のコメントをみると…

 

・バターコーヒーダイエットで、置き換えダイエットをしています。ココナッツオイルの代わりに、MCTオイルを使いだして、さらに5kg体重が減りました。

 

・年齢のせいか、なかなか体重管理が出来なくなって、体重が増えるばかりだったのですが、MCTオイルを使いだしただけなのに(運動はしていないのに)、3kgも減りました!

 

というように、ダイエット効果は確実に期待できる書き込みが多々ありました。

 

やはり効果があるだけに、急にたくさん摂取すると、体も驚きます。

 

様子を見ながら、量を加減して下さい。

 

本日のまとめ

 

MCTオイルは、加熱せず、そのままかけたり、混ぜたりして食べること。

 

量は少しづつ様子を見ながら。1型糖尿病の方はお医者さんに相談すること。

 

以上に気をつけて、MCTオイルでダイエット効果を実感しちゃいましょう!

 

MCTオイルのダイエット効果とは?空腹感がなくなると話題!

 

最後に、MCTオイルの賞味期限は、約2〜3年です。

 

封を開けて、空気に触れると、食品ですので少しづつ酸化します。

 

もし古くなって臭いなど気になりだしたら、使用をやめてくださいね。

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